무릎통증2 2019.03.10 아라뱃길 라이딩 청라 CN바이크에서 6년 넘게 고생한 나의 메리다500D를 분해 정비하고 인도 받았다. 비비에서 잡음도 들리고 페달도 잡음이 들렸는데 둘다 교체하고 인도 받은 자전거는 새거처럼 변해 있었다. 그동안 고생 많았군.. 올해도 달려보자. .. 테스트 라이딩 삼아 일요일 아침에 장비챙겨 나왔다. 코스는 아라뱃길 홈코스로 도로 라이딩하기엔 최상의 조건.. 바람이 약간 불기는하지만 뭐.. 그래도 좋다. 계양약에서 목상교를 통해 반대편으로 넘어가 복귀한다. 무릎통증 때문에 오래는 못하겠고.. 이정도면 괜찮다 싶다. 백운교를 지나 다시 생물 자원관을 통해 복귀한다. 이제부터 시작인듯.. 올해도 산으로 들로 다닐 생각에 신난다 ㅎㅎ 2019. 3. 11. 2018.11.04 철마산-계양산 가을 라이딩 늦가을 오랜만에 가을산 보러 동호회 아침 라이딩에 참석 했다. 더 늦으면 계절 가는게 아쉽기도 하고 몸도 근질근질 하고.. 9시 30분에 청라1동 주민센터에서 집결해서 달린다. 오늘 참석하신 분들은 나이스(번짱), 썬형님, 야인, 나를 포함한 4명이서 달렸다.서곳근린공원을 지나 철9까지 단숨에 달려왔다. 배수로 작업 때문인지 통나무 때문에 얼힐하기 점점 힘들어진다. 연립빌라 초입까지 다운.. 이시기에 노면은 이슬로 젖어 있고, 특히 낙엽때문에 슬립날 확율이 높다. 그래도 신나게 내려간다. GS 서인천 주유소를 지나 왼쪽으로 꺽어 계양산으로 진입한다. 하얀나라(지역분들이 붙여준 이름)를 업힐 후 국야농원쪽으로 다운...꽃뫼산 방향으로 길을 잡는다. 야인님이 멋지게 찍어 주셨네.. ㅎㅎ 다운.. 2018. 11. 5. 이전 1 다음
